夏季是一個(gè)充滿陽光，充滿活力的季節(jié)，享受陽光對(duì)患者來說是一個(gè)活躍情緒、提升精力的好方法。
陽光可以幫助我們機(jī)體合成吸收維生素D，這對(duì)我們的骨健康而言至關(guān)重要，但是10分鐘的戶外活動(dòng)吸收的陽光對(duì)我們而言就已經(jīng)足夠了。
過多的陽光暴露，對(duì)患者而言非常危險(xiǎn)，可能導(dǎo)致皮膚癌、白內(nèi)障、皺紋和皮膚疼痛性永久傷害，也可能使得化療的副作用更加糟糕，同時(shí)化療也可以導(dǎo)致一些人對(duì)陽光變得敏感，導(dǎo)致皮膚反應(yīng)增加，曬黑和灼傷。強(qiáng)烈的陽光照射也會(huì)比治療更能削弱免疫系統(tǒng)。
接受放療的皮膚區(qū)域，應(yīng)該用衣服保護(hù)起來，避免陽光照射，因?yàn)檫@部分皮膚已經(jīng)受到了損傷。
使用防曬霜很重要，根據(jù)防曬霜的不同作用方式，可以分為化學(xué)防曬和物理防曬。
化學(xué)防曬霜可以吸收紫外線，它就像一個(gè)過濾器一樣，將紫外線吸收中和，但是有一部分輻射可以透過，使得皮膚曬黑；
物理防曬主要的成分是氧化鋅和二氧化鈦，它們可以在皮膚和太陽之間形成一道屏障，反射紫外線，使得其不能穿透皮膚。
如果你正在接收放療的話，在放療皮膚上使用防曬霜之前，需要先咨詢下你的放療醫(yī)師或護(hù)士，確保安全。
下面是小愛為大家總結(jié)的一些，乳腺癌患者夏季皮膚保養(yǎng)的小貼士，幫助乳腺癌姐妹們，即使在戶外也可以盡情享受夏日時(shí)光：
（1）把你的戶外活動(dòng)時(shí)間安排在一天早晚時(shí)候，那時(shí)的陽光不太熾烈。戴一頂編制緊密的寬邊帽，穿的衣服要遮住身體的大部分皮膚。
（2）盡可能選用防曬系數(shù)較高的防曬霜，小愛推薦大家，外出時(shí)至少使用45 SPF以上的含有丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（阿伏苯宗）成分的防水防曬霜。
（4）面部防曬小愛建議大家使用含有鋅成分的物理防曬霜，它可以更好的保護(hù)面部皮膚，不易曬黑。
（5） 注意保護(hù)頭部，如果你的頭發(fā)脫落了，最好戴一頂帽子，因?yàn)轭^部的皮膚可能沒有見過陽光，很容易曬傷，如果不戴帽子的話，一定要使用優(yōu)質(zhì)的物理含鋅防曬霜。
（6）在涂抹防曬霜前，可以在局部皮膚上涂抹液體的維生素C，Vc可以保護(hù)皮膚免受陽光侵害。
（7）如果有一個(gè)新的手術(shù)疤痕，覆蓋保持好這個(gè)區(qū)域。新皮膚很嬌嫩。如果暴露在陽光下，它會(huì)變成紅，然后變黑。
（8）不要依賴化妝品或者乳液上的SPF值來保護(hù)你的皮膚，如果你在戶外超過15分鐘，請(qǐng)還是使用防曬霜。
（9）腋下淋巴結(jié)清掃后，盡量避免毒葛、蚊蟲叮咬、割傷或任何其他可能導(dǎo)致手臂感染或過敏反應(yīng)的戶外風(fēng)險(xiǎn)。任何這些刺激物或損傷都能在受影響的手臂上引發(fā)淋巴水腫。
（10）大多數(shù)T恤的防曬系數(shù)只有8。
（11）如果你目前正在接受乳腺癌治療，在夏天避免使用過熱的水洗澡。這很容易引發(fā) “熱水浴缸毛囊炎”的病例，這是一種由熱水中的細(xì)菌引起的疾病，會(huì)導(dǎo)致皮膚上的疼痛紅腫。雖然情況并不嚴(yán)重，但對(duì)于免疫系統(tǒng)被削弱的人來說，情況可能會(huì)很糟。