誤區(qū)一:怕復(fù)發(fā),生活在“保鮮盒”里
結(jié)束治療后進(jìn)入出院康復(fù)階段,此時,患者最容易出現(xiàn)患得患失的心理,時刻擔(dān)心腫瘤卷土重來。有些人對飲食、作息甚至運動的要求極為嚴(yán)格,仿佛生活在“保鮮盒”里,懷疑致癌的食物一點不碰,稍不舒服便要臥床休息,身體不適便憂慮重重。
“心態(tài)平衡,維護(hù)免疫功能,聽從醫(yī)生指導(dǎo)很重要。”腫瘤的發(fā)生與免疫功能低下有密切關(guān)系,而長期抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒可降低免疫功能。如果時刻擔(dān)憂病情復(fù)發(fā),反而會“怕什么,就來什么”。病人應(yīng)該遵照醫(yī)囑,定期復(fù)查,平時保持正常的生活節(jié)律。
復(fù)發(fā)幾率和腫瘤的性質(zhì)、種類有關(guān),也與前期治療有一定關(guān)系。“腫瘤的初次治療非常重要。如果采用了不規(guī)范的治療方案,客觀上會對復(fù)發(fā)率有一定影響。”以淋巴瘤為例,目前50%的病人可以實現(xiàn)臨床治愈(即五年以上不復(fù)發(fā)),但有40%的病人會出現(xiàn)復(fù)發(fā),復(fù)發(fā)病人有一半以上可能發(fā)生耐藥,造成療效不佳。
病人不遵從醫(yī)囑,也會造成復(fù)發(fā)風(fēng)險增高。“有些癌癥病人以為化療做到腫塊消失就可以結(jié)束治療了,實際上是錯誤的。”腫塊消失后,病人仍需接受兩個療程的化療,進(jìn)行鞏固。
誤區(qū)二:怕過勞,床很少下、門很少出
“腫瘤康復(fù)者可以像正常人一樣生活,不必過于擔(dān)憂。”有的病人接受抗癌治療后,身體比較虛弱,擔(dān)心自己過勞,出院后有段時間少運動,甚至連性生活都不敢過。其實,康復(fù)病人可以正常過性生活,但不宜勞累,應(yīng)保持健康的生活方式。
“腫瘤康復(fù)者需要保持適度運動。”運動時可根據(jù)體力和當(dāng)天身體狀況,每天堅持半小時到一小時。剛出院的病人最好不要馬上開始跑步,更適合快步走,運動量以身體微微發(fā)熱為宜。此外,太極拳、做操、游泳也適合康復(fù)期病人,打球等對抗性較強的運動則暫緩進(jìn)行。
研究證明,運動能刺激人體的免疫系統(tǒng),激活更多免疫細(xì)胞,提高免疫力,加強身體清理腫瘤細(xì)胞的能力,降低腫瘤的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移風(fēng)險,延長患者的生存時間,提高生活質(zhì)量,擁有藥物所達(dá)不到的效果。
誤區(qū)三:猛進(jìn)補,人參靈芝當(dāng)成菜
出院后,家人心疼病人,往往會買來人參靈芝等補品,或天天煲藥材進(jìn)補。“合理運用中醫(yī)藥,有助于調(diào)理身心,改善食欲,提高免疫力,但也要當(dāng)心‘過猶不及’。”過度進(jìn)補會令身體吃不消。
專家強調(diào),中醫(yī)藥方案作為抗癌治療的有益輔助方法,不能取代和影響到規(guī)范的抗癌治療。如采用中醫(yī)藥調(diào)理身體,不宜相信所謂的“祖?zhèn)髅胤?rdquo;,而應(yīng)到正規(guī)中醫(yī)院就診,并選購質(zhì)量可靠、安全性有保障的中藥材。
誤區(qū)四:不思變,生活方式不改善
其實從某種意義上說,生病意味著以前的生活或工作模式出現(xiàn)差錯,讓身體無法負(fù)荷,如吸煙酗酒、熬夜加班、飲食作息不規(guī)律等。抗癌治療為患者提供了一個審視自我、撥亂反正、重新出發(fā)的機會。
康復(fù)期的首要任務(wù)是養(yǎng)好身體,不要感覺既然生病了或已經(jīng)康復(fù)了就胡亂飲食,不禁煙酒,也不要因為急于恢復(fù)工作表現(xiàn)自己再讓身體承受超負(fù)荷的工作,這都是非常可怕的。對于腫瘤,你重視它就不敢亂動,你藐視它就很可能再“咬”你一口。
康復(fù)病人需要心胸開闊,心態(tài)樂觀。有些腫瘤病人出院后,重新思考生命的價值和幸福的意義,找到了生活的樂趣,性格也變得柔和圓通。例如原來的職場“忙人”變成旅游“達(dá)人”,有些人揮毫潑墨,養(yǎng)花種草,做義工助人。這些都是有利于康復(fù)的行為做法。
總之,腫瘤康復(fù)期間合理的被照顧是應(yīng)該的心態(tài),也不要太不把自己當(dāng)病人,任何事情要結(jié)合自身實際情況考慮周到哦~